Träume können faszinierend, aufregend, beängstigend oder einfach nur seltsam sein.
Obwohl es keinen klaren Konsens darüber gibt, warum wir träumen, haben Wissenschaftler viel darüber gelernt, was passiert, während wir träumen.
Hier sind die Dinge, die Sie über Träume wissen sollten.
Jeder träumt
Auch wer etwas anderes behauptet, träumt. Tatsächlich haben Forscher herausgefunden, dass Menschen normalerweise jede Nacht mehrere Träume haben, die jeweils fünf bis 20 Minuten dauern.
Während der durchschnittlichen Lebensspanne verbringen Menschen durchschnittlich sechs Jahre mit Träumen.
Wir vergessen die meisten unserer Träume
Bis zu 95 % aller Träume sind kurz nach dem Aufwachen schnell vergessen.
Einer Theorie zufolge, warum es so schwierig ist, sich an Träume zu erinnern, unterstützen die Veränderungen im Gehirn, die während des Schlafens auftreten, nicht die Verarbeitung und Speicherung von Daten, die zum Erstellen von Erinnerungen erforderlich sind.
Gehirnscans von schlafenden Menschen haben gezeigt, dass die Frontallappen – ein Bereich, der eine Schlüsselrolle bei der Gedächtnisbildung spielt – während der REM-Phase, in der man träumt, inaktiv sind.
Nicht alle Träume sind in Farbe
Während die meisten Menschen behaupten, in Farbe zu träumen, gibt ein kleiner Prozentsatz der Menschen an, nur in Schwarzweiß zu träumen.
In Studien, in denen Träumer aufwachten und baten, Farben aus einer Skala auszuwählen, die denen ihrer Träume entsprach, wählten die meisten mehr Farben, während ein sehr kleiner Anteil der Menschen Schwarz und Weiß wählte.
Männer und Frauen träumen anders
Forscher haben einige Unterschiede zwischen Männern und Frauen gefunden, wenn es um den Inhalt ihrer Träume geht.
In mehreren Studien gaben Männer an, deutlich häufiger von Waffen zu träumen als Frauen, während Frauen häufiger von Kleidung träumten als Männer.
Eine andere Studie zeigte, dass Männerträume tendenziell aggressiveren Inhalt und körperliche Aktivität haben, während die Träume von Frauen mehr Ablehnung und Ausgrenzung sowie mehr Konversation als körperliche Aktivität enthalten.
Frauen haben einen etwas längeren Traum, der mehr Charaktere enthält. Wenn es um Charaktere geht, die normalerweise in einem Traum erscheinen, träumen Männer doppelt so oft von anderen Männern wie Frauen, während Frauen von Männern und Frauen gleichermaßen träumen.
Die Tiere träumen wahrscheinlich
Forscher glauben, dass Tiere wirklich träumen. Genau wie Menschen durchlaufen auch Tiere Schlafphasen, die die REM-Phase beinhalten.
Es ist möglich, Ihre Träume zu kontrollieren
Klare Träume sind solche, in denen Sie sich bewusst sind, dass Sie träumen, obwohl Sie noch schlafen.
Luzides Träumen ist eine Kombination aus einem Bewusstseinszustand und einer REM-Phase, in der Sie oft den Schlafinhalt steuern oder kontrollieren können.
Ungefähr die Hälfte aller Menschen kann sich daran erinnern, mindestens einen Fall von Klarträumen erlebt zu haben, und einige Personen können ziemlich oft Klarträume haben.
Negative Emotionen sind häufiger
Über einen Zeitraum von mehr als 40 Jahren hat der Forscher Dr. SC. Calvin S. Hall hat über 50.000 Traumgeständnisse von Studenten gesammelt.
Darstellungen dieser Träume zeigten, dass viele Emotionen während der Träume erlebt werden.
Die am häufigsten in Träumen erlebte Emotion ist Angst, und negative Emotionen sind viel häufiger als positive.
Blinde können visuell träumen
In einer Studie mit Menschen, die von Geburt an blind waren, fanden die Forscher heraus, dass sie in einem Traum visuelle Bilder erleben und auch Augenbewegungen hatten, die mit der Erfahrung von Träumen zusammenhängen.
Obwohl ihre Augenbewegungen während der REM-Phase geringer waren, sprachen Blinde von den gleichen Traumempfindungen, einschließlich des visuellen Inhalts, wie Menschen, die normal sehen.
Sie sind in Ihrem Träumen gelähmt
Die REM-Schlafphase ist durch Muskellähmung gekennzeichnet und dieses Phänomen wird als REM-Atonie bezeichnet.
In einigen Fällen kann diese Lähmung bis zu 10 Minuten lang in einen Wachzustand übergehen, ein Zustand, der als Schlaflähmung bekannt ist.
Obwohl die Erfahrung beängstigend sein kann, raten Experten, dass es völlig normal ist und dass es nur wenige Minuten dauern sollte, bis die normale Muskelkontrolle zurückkehrt.
Viele Träume sind universell
Obwohl Träume oft stark von unseren persönlichen Erfahrungen beeinflusst werden, haben Forscher herausgefunden, dass bestimmte Traumthemen in verschiedenen Kulturen sehr verbreitet sind.
Zum Beispiel träumen Menschen aus aller Welt oft von einer Verfolgungsjagd, einem Angriff oder einem Sturz.
Andere häufige Traumerlebnisse sind das Gefühl, sich nicht bewegen zu können, zu spät anzukommen, zu fliegen und in der Öffentlichkeit nackt zu sein.